- 2 do 3 świeżych cytryn (jeśli to możliwe, ekologicznych, aby uniknąć pestycydów)
- 3 szklanki wody
- Opcjonalnie: miód lub cynamon dla smaku
- Dokładnie umyj cytryny, aby usunąć brud i wosk.
- Obierz cytryny, pamiętając o zachowaniu żółtej skórki i usunięciu białego miąższu.
- Zagotuj 3 szklanki wody w rondlu.
- Dodaj skórkę z cytryny do wrzącej wody i gotuj przez 10–15 minut.
- Odcedź płyn do kubka. Dodaj miód lub cynamon do smaku, aby uzyskać odrobinę słodyczy i szczyptę pikantności.
- Pij herbatę jako orzeźwiający napój, na ciepło lub na zimno.
Jak często należy pić herbatę ze skórką cytrynową?
Aby uzyskać optymalne korzyści zdrowotne, pij 1 do 2 filiżanek herbaty ze skórką cytrynową dziennie. Najlepiej pić ją rano na pusty żołądek, aby pobudzić trawienie i wspomóc detoksykację.
Co się stanie, jeśli będziesz regularnie pić herbatę ze skórką cytrynową?
Regularne spożywanie herbaty ze skórką cytrynową przynosi wiele korzyści:
- Silniejszy układ odpornościowy : jesteś mniej podatny na przeziębienia i infekcje.
- Lepsze trawienie : mniej wzdęć, łagodniejsze trawienie i zdrowsze jelita.
- Czystsza skóra : ciesz się promienną cerą z mniejszą ilością zanieczyszczeń i zmarszczek.
- Oczyszczanie organizmu : wspomaganie wydajniejszego funkcjonowania wątroby i nerek.
- Wsparcie utraty wagi : Zmniejszenie apetytu i poprawa metabolizmu tłuszczów.
- Zmniejsza stany zapalne : Łagodzi bóle stawów i mięśni dzięki przeciwzapalnym właściwościom skórki cytryny.
- Więcej energii : Poczuj naturalny zastrzyk energii bez konieczności sięgania po kofeinę.
Profesjonalne porady dla lepszych wyników
- Wybieraj cytryny ekologiczne, aby nie spożywać pozostałości pestycydów.
- Resztę herbaty ze skórką cytrynową przechowuj w lodówce maksymalnie przez 2 dni.
- Aby uzyskać optymalne rezultaty, połącz herbatę ze skórką cytrynową ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami.
Odkryj moc skórki cytrynowej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
6 wskazówek od pulmonologa, jak zadbać o płuca
Jaka jest różnica między sodą oczyszczoną a proszkiem do pieczenia?
Dieta ogórkowa: schudnąć 7 kg w 7 dni?
Korzyści płynące z wody owsianej z cytryną, o których nie wiedziałeś