Zachowaj ten przepis, bo jest niczym skarb na ziemi!
Jedną z pierwszych rzeczy, które możesz zrobić, to zastąpić białą mąkę mąką pełnoziarnistą lub owsianą. Mąki te zawierają więcej błonnika i składników odżywczych niż biała mąka, co czyni je zdrowszymi i bardziej sycącymi.
Jeśli przepis wymaga mleka pełnego, można je zastąpić mlekiem odtłuszczonym lub migdałowym. Mleko pełne ma więcej tłuszczu i kalorii niż mleko odtłuszczone, a mleko migdałowe jest opcją bez laktozy dla osób z nietolerancją laktozy.
Inną prostą alternatywą jest zastąpienie cukru naturalnymi słodzikami, takimi jak miód czy cukier brązowy. Te słodziki są zdrowsze niż rafinowany cukier biały, ponieważ zawierają więcej składników odżywczych i mają niższy indeks glikemiczny.
Jeśli przepis wymaga oleju lub masła, możesz je zastąpić olejem kokosowym lub oliwą z oliwek. Te oleje są zdrowsze i zawierają dobre dla organizmu tłuszcze.
Yo Make również polubił
Wilgotne ciasto ze świeżymi truskawkami Składniki (Ingrédients) :
Mój tata powiedział mimochodem: „Wydaliśmy wszystkie twoje pieniądze na kogoś lepszego” – mój młodszy brat siedział tam, ściskając swój nowy laptop, moja mama powiedziała mi: „Jesteś teraz niezależny, przestań czegoś wymagać”, a tam, przy stole w jadalni, teczka, którą odłożyłem, sprawiła, że cała rodzina zamilkła…
Gdy wychodziłam spod prysznica, moja teściowa zaśmiała się szyderczo: „Woda nie zmyje tego, kogo
Mama pojawiła się w białej sukience na moim ślubie — ale ja byłam gotowa na idealną ripostę