Sok z wiśni cierpkiej jest bogaty w przeciwutleniacze i związki przeciwzapalne. Zawiera również niewielkie ilości potasu i magnezu. Niektóre badania sugerują, że sok z wiśni cierpkiej może łagodzić bóle mięśni i poprawiać jakość snu. Wypicie 120–180 ml soku na godzinę przed snem może złagodzić skurcze i przyspieszyć regenerację.
5. Koktajl bananowo-mleczny:
Banany są bogate w potas i magnez, a mleko zawiera wapń. Razem tworzą skuteczne połączenie przeciwko skurczom. Zmiksuj banana z odtłuszczonym mlekiem lub roślinnym odpowiednikiem, aby uzyskać kremowy, bogaty w minerały napój przed snem. To nie tylko zaspokoi głód w nocy, ale także wzmocni mięśnie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Kiedy koliber odwiedza Twój dom, może przekazać wiadomość, której się nie spodziewałeś
Wiśnióweczka.
“Ekspresowe pączki z czekoladowym wnętrzem: Prosty przepis na idealny deser”
Dzięki temu kremowi moja babcia wygląda na 40 lat w wieku 65 lat: najlepsza naturalna emulsja kolagenowa