W rzeczywistości nasze ciała są zaprojektowane do spania przez 7 do 8 godzin bez przerwy, nawet bez potrzeby oddawania moczu. Dzieje się tak dzięki hormonowi o nazwie ADH (hormon antydiuretyczny), który jest wydzielany w nocy i ogranicza produkcję moczu podczas snu.
Rzecz jednak w tym, że gdy ten hormon nie jest odpowiednio wydzielany lub nasz sen jest zbyt płytki, by osiągnąć tzw. fazę REM (sen paradoksalny), organizm nie zatrzymuje już wody. W rezultacie pęcherz wybudza nas ze snu… kiedy tak naprawdę powinniśmy śnić.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
9 Najlepszych Super Zielenin dla Twojego Zdrowia
Przepis na domowy włoski chleb rzemieślniczy
Daty ważności żywności: co one właściwie oznaczają i wskazówki, jak wiedzieć, kiedy wyrzucić żywność
Nie kupuję drogich tabletek do toalety: za 1 euro mam zapas na kilka miesięcy – pięknie pachną i usuwają bakterie i cały kamień!