Wstawanie w nocy, żeby się wysikać: co twoje ciało próbuje ci powiedzieć – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Wstawanie w nocy, żeby się wysikać: co twoje ciało próbuje ci powiedzieć

Budzisz się o 2:00, 3:00, a nawet 4:00 nad ranem z nieodpartą chęcią siusiania? Wydaje się to niegroźne, ale może wskazywać na ukryte zaburzenia w Twoim organizmie. I nie, niekoniecznie jest to związane z ostatnią szklanką wody wypitą przed snem… To powszechne, a jednak często pomijane zjawisko może wpływać na jakość Twojego snu, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Oto, co się za tym kryje i, co ważniejsze, jak możesz temu zapobiec.

Wstawanie w nocy, żeby się wysikać: nie do końca normalne

W rzeczywistości nasze ciała są zaprojektowane do spania przez 7 do 8 godzin bez przerwy, nawet bez potrzeby oddawania moczu. Dzieje się tak dzięki hormonowi o nazwie ADH (hormon antydiuretyczny), który jest wydzielany w nocy i ogranicza produkcję moczu podczas snu.

Rzecz jednak w tym, że gdy ten hormon nie jest odpowiednio wydzielany lub nasz sen jest zbyt płytki, by osiągnąć tzw. fazę REM (sen paradoksalny), organizm nie zatrzymuje już wody. W rezultacie pęcherz wybudza nas ze snu… kiedy tak naprawdę powinniśmy śnić.

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasto „Ala Pancho” bez jajek, mleka i masła. Pyszny deser z prostych składników

Chcesz przygotować chude i pyszne ciasto bez jajek, produktów mlecznych i masła? W takim razie czekolada „Ala Pancho” będzie dla Ciebie idealnym wyborem! Soczyste ...

Naturalny środek odstraszający owady

Składniki : 2 łyżki goździków 1/4 szklanki wody 1 szklanka płynnego detergentu (można myć w zmywarce) 2 szklanki alkoholu lub ...

Zmieszaj wazelinę z czosnkiem, a podziękujesz mi! Nowy, potężny trik!

Może to zabrzmieć dziwnie, ale połączenie  wazeliny  i  czosnku  tworzy zaskakująco skuteczny naturalny środek – stosowany na wiele sposobów, od łagodzenia problemów skórnych po ...

Miękki i puszysty bochenek chleba hajnańskiego

Składniki 350 gr mąki chlebowej 15 gr mleka w proszku 10 gr cukru granulowanego 1 łyżeczka drożdży instant ¼ łyżeczki ...

Leave a Comment