Dr Liu Jia-Yia zwraca uwagę na często pomijany, ale kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia mózgu: tiaminę, czyli witaminę B1. Choć rzadko się o tym mówi, tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a jej niedobór może przyczyniać się do poważnych problemów poznawczych, w tym demencji.
Zakup witamin i suplementów
Niedobór tiaminy: ciche, ale poważne ryzyko
Pomimo postępu w nowoczesnej medycynie, wskaźniki demencji rosną w niektórych częściach świata, takich jak Stany Zjednoczone. Natomiast w takich miejscach jak Singapur obserwuje się spadek. Jedna kluczowa różnica? Spożycie tiaminy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Quark Muffins mit Vanillepudding – Smak jak u babci: Przepis, który Pokochasz
Bułki do hamburgerów: miękkie i pyszne!
Przepis mojej 60-letniej babci! Już nie płacę za pączki. Szybko, łatwo i pysznie.
Jeśli masz 1 jajko, mąkę i mleko, przygotuj ten pyszny i łatwy przepis.