Dr Liu Jia-Yia zwraca uwagę na często pomijany, ale kluczowy składnik odżywczy dla utrzymania zdrowia mózgu: tiaminę, czyli witaminę B1. Choć rzadko się o tym mówi, tiamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania mózgu, a jej niedobór może przyczyniać się do poważnych problemów poznawczych, w tym demencji.
Zakup witamin i suplementów
Niedobór tiaminy: ciche, ale poważne ryzyko
Pomimo postępu w nowoczesnej medycynie, wskaźniki demencji rosną w niektórych częściach świata, takich jak Stany Zjednoczone. Natomiast w takich miejscach jak Singapur obserwuje się spadek. Jedna kluczowa różnica? Spożycie tiaminy.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Powód, dla którego nigdy nie powinieneś wyrzucać ryżu do zlewu kuchennego
Na moim ślubie mój ojciec wstał i oznajmił, że mi przerywa: „I tak nie jesteś moją prawdziwą córką”. Tłum zamarł. Uśmiechnęłam się, podeszłam do mikrofonu i powiedziałam: „Skoro dzielimy się sekretami DNA…”. Wyciągnęłam kopertę… TWARZ JEGO ŻONY ZBIELIŁA SIĘ JAK PAPIER, GDY TO WYJAŚNIŁAM…
Naturalny środek wspomagający trawienie i zdrowie serca
„Nie możesz nosić bieli” – warknęła moja siostra przed swoim ślubem. „Nie jesteś tego godna”. Skinęłam głową i przebrałam się w łazience. Kiedy wyszłam w mundurze wojskowym z medalami… w pokoju zapadła głucha cisza…