Ważne! 6 witamin, które udrożnią tętnice

Palenie tytoniu, waporyzacja lub narażenie na zanieczyszczenia powodują ubytek witaminy C i zmniejszają elastyczność tętnic. Jak udrożnić tętnice
Wyeliminuj z diety przetworzoną żywność, taką jak cukier, płatki zbożowe, chleb, napoje gazowane, ciasteczka, ciastka, makaron i słodycze.
Jedz wysokiej jakości białka, takie jak dziki łosoś, sardynki, wołowina z krów karmionych trawą i ekologiczna wieprzowina, a także bogate w przeciwutleniacze produkty roślinne, takie jak nasiona słonecznika, orzechy włoskie, seler, pomidory, rukola, czosnek, awokado i wszystkie zielone warzywa liściaste.