Ważne! 6 witamin, które udrożnią tętnice

Ta blaszka miażdżycowa przekształca się w sztywną, cementową substancję, która twardnieje jak kość, zatykając tętnice i blokując normalny przepływ krwi. Może to spowodować zawał serca i śmierć, jeśli główna tętnica wieńcowa zostanie całkowicie zablokowana.

Objawy zatkania tętnic

Możesz odczuwać ucisk lub ból w klatce piersiowej, szczególnie podczas stresu emocjonalnego lub wysiłku fizycznego, który ustępuje po relaksie. To uczucie ucisku jest często spowodowane wysokim ciśnieniem krwi i słabym przepływem krwi do i z serca.

Innym objawem jest ból rzutowany lub obrzęk po lewej stronie ciała, na przykład po lewej stronie barku lub ręki. Możesz mieć trudności z oddychaniem, szczególnie podczas chodzenia, ponieważ tętnice nie krążą wystarczająco długo.

U niektórych osób nie występują żadne objawy, a blaszka miażdżycowa może gromadzić się w tętnicach przez dziesięciolecia, pozostając niewykryta, aż do momentu wystąpienia blokady. Nieleczona blaszka miażdżycowa może pogrubić się, znacznie zwiększając ryzyko zawału serca, udaru mózgu, zakrzepu krwi lub śmierci.

6 witamin, które udrażniają tętnice

W tym artykule omówimy sześć witamin, które mogą pomóc udrożnić tętnice i poprawić przepływ krwi w całym organizmie. Poznasz również kilka prostych zmian w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby wyeliminować pierwotne przyczyny zatkania tętnic.

1. Witamina K2 (Mk-7)
Witamina K2 jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, jeśli chodzi o udrażnianie tętnic i zapobieganie odkładaniu się blaszki miażdżycowej. Aktywuje białko (MGP), które zapobiega tworzeniu się wapnia w naczyniach krwionośnych i kieruje go do kości, gdzie jest jego miejsce.

Jeśli chcesz, możesz zacząć przyjmować dzienną suplementację 200 mcg witaminy K2 (Mk-7). Możesz ją również pozyskać z takich źródeł żywności, jak kiszona kapusta, natto i wątróbka wołowa.