Magnez wspomaga pracę mięśni i układu nerwowego, wspiera odporność, zdrowie kości, ciśnienie krwi i poziom energii.
Żelazo z kolei jest kluczowe w transporcie tlenu w komórkach krwi oraz wspomaga ich wzrost.
Fasola występuje w wielu odmianach – różnych kształtach, rozmiarach i smakach, co czyni ją niezwykle uniwersalną i wartościową.
Można ją spożywać świeżą, suszoną, mrożoną lub z puszki – dzięki czemu świetnie sprawdza się przez cały rok.
Jej zdolność do wpasowania się w różnorodne potrawy sprawia, że nadaje się na każdy posiłek – od śniadania po kolację.
Eksperci zalecają spożywanie około 3 filiżanek fasoli tygodniowo.
Fasola jest uważana za niezwykle zdrowy produkt, który warto regularnie włączać do zbilansowanej diety – szczególnie dla osób pragnących poprawić swoje zdrowie i lepiej kontrolować poziom cukru.
To roślinne superfood, które wspiera nie tylko cukrzyków, ale każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i energię na co dzień.
Yo Make również polubił
Smakuje Lepiej niż Burger: Tortilla z Mielonym Mięsem 🌯🍖
Śmiali się z syna milionera z metalową nogą — aż do momentu, gdy biedna czarnoskóra dziewczynka stanęła w jego obronie przed wszystkimi… a to, co wydarzyło się później, uciszyło całą szkołę
Kiedy seniorzy powyżej 70. roku życia powinni przestać prowadzić samochód: schorzenia, które sprawiają, że prowadzenie samochodu jest niebezpieczne
Mój mąż i teściowie zażądali wykonania testu DNA dla naszego syna. Powiedziałam: „Dobrze”, ale to, o co poprosiłam w zamian, zmieniło wszystko.