Aby cieszyć się tym superfoodem, istnieje wiele sposobów na włączenie brokułów do posiłków. Gotowane na parze, smażone, a nawet surowe w sałatkach, brokuły mogą być wszechstronne i łatwe do włączenia do różnych przepisów. Na przykład sałatka z brokułów z orzechami włoskimi i dressingiem cytrynowym nie tylko orzeźwia, ale także dostarcza składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie stawów. Inną opcją jest przygotowanie ich w koktajlach, gdzie można je łączyć z owocami tropikalnymi, maskując ich smak, a jednocześnie poszerzając zakres spożywanych składników odżywczych.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Na przyjęciu zaręczynowym mojej siostry, moja słodka 10-letnia córka niechcący wylała czerwony poncz na swoją sukienkę. Siostra kompletnie straciła panowanie nad sobą i uderzyła ją tak mocno, że upadła na podłogę z płaczem – na oczach ponad 200 gości. Zanim zdążyłam zareagować, moi rodzice zrobili coś jeszcze gorszego. Powiedziałam im, że pożałują – i zaledwie dziesięć minut później zadzwonił do mnie tata, a jego głos drżał, bo…
Lekarze ostrzegają: Ten powszechny sposób jedzenia gotowanych jajek może zatykać tętnice
UTRUDNE PLAMY NA OBRUSIE – ZAPOMNIJ O WYBIELACZU: USUNIESZ GO TYLKO, GDY GO UŻYJESZ
Kiedykolwiek moja mama robiła to w zabiegane dni, znikało w kilka sekund.