Aby cieszyć się tym superfoodem, istnieje wiele sposobów na włączenie brokułów do posiłków. Gotowane na parze, smażone, a nawet surowe w sałatkach, brokuły mogą być wszechstronne i łatwe do włączenia do różnych przepisów. Na przykład sałatka z brokułów z orzechami włoskimi i dressingiem cytrynowym nie tylko orzeźwia, ale także dostarcza składników odżywczych, które korzystnie wpływają na zdrowie stawów. Inną opcją jest przygotowanie ich w koktajlach, gdzie można je łączyć z owocami tropikalnymi, maskując ich smak, a jednocześnie poszerzając zakres spożywanych składników odżywczych.
Warzywa wzmacniające kolagen w kolanach i stawach
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Samochody bezkluczykowe: co musisz wiedzieć
Jak pigułka przyjmowana codziennie przez miliony ludzi może pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się raka
Mój mąż wylał mi wino na głowę podczas kolacji – jego matka się śmiała… Ale nie spodziewali się tego, co zrobiłam później
Nigdy więcej nie zobaczysz brudnej podłogi i czarnych fug: pozostają nieskazitelnie czyste