🔄 Jak sprawdzić, czy robisz to dobrze: oznaki sukcesu

🔸 Budzisz się co najwyżej raz w nocy
. 🔸 Czujesz się wypoczęty, gdy się budzisz.
🔸 Nie odczuwasz pragnienia, gdy kładziesz się spać.
🔸 Twoje nogi nie są już tak opuchnięte.
🔸 Nie odczuwasz silnej potrzeby oddawania moczu w środku nocy.

📆 Daj swojemu organizmowi cały tydzień na przyzwyczajenie się do nowego sposobu picia. Efekty zobaczysz już po pierwszych 4-5 dniach. ✨

🧑‍⚕️ Kiedy należy udać się do urologa?

Jeśli pomimo wszystkich tych wskazówek nadal masz problemy ze snem z powodu parcia naglącego, skonsultuj się ze specjalistą. Przyczyny mogą być następujące:

🔹 Problemy z prostatą
🔹 Zakażenia dróg moczowych
🔹 Niekontrolowana cukrzyca
🔹 Nadreaktywny lub neurogenny pęcherz
🔹 Problemy z nerkami lub sercem

Urolog może zlecić badania takie jak USG, badanie ogólne moczu lub testy czynności nerek. Nigdy nie ignoruj uporczywej nykturii, ponieważ może być ona wczesnym objawem innych, bardziej złożonych schorzeń. 🚨