Pytanie: Jak długo trzeba czekać na efekty? Odpowiedź: Czasami ulgę poczujesz już po pierwszym razie. Pełny efekt często zauważysz po jednym do dwóch tygodniach regularnych ćwiczeń.
Pytanie: Co jeśli nie znajdę 15 minut dla siebie? Odpowiedź: Zacznij od 5 minut. Liczy się regularność, a nie długość. Nawet krótka przerwa może zrobić różnicę.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Słodkie ziemniaki: prawdziwy skarb! Odkryj nowy, łatwy i pyszny sposób na ich przyrządzen
Śmierć Émile’a: jego dziadkowie ujawniają straszne okoliczności.
Kto tu jest?
Zapiekanka z kurczakiem i warzywami w kremowym sosie ziemniaczanym