Typy sylwetki: jesteś ektomorfikiem, mezomorfikiem czy endomorfikiem?
Wygląd: Zaokrąglona sylwetka i tendencja do gromadzenia tkanki tłuszczowej.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Wyzwania: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetowo traktuj treningi o wysokiej intensywności i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.
Metabolizm: Powolny, co sprzyja przyrostowi masy ciała.
Zalety: Większa siła podczas ćwiczeń z podnoszeniem ciężarów.
Wyzwania: Trudności z utratą tkanki tłuszczowej.
Wskazówki:
Priorytetowo traktuj treningi o wysokiej intensywności i cardio.
Wybierz dietę niskowęglowodanową, bogatą w białko.
Yo Make również polubił
Otwórz KAŻDY zamek bez klucza w 1 MINUTĘ!
Mój chłopak zawsze oczekuje, że zapłacę, więc postanowiłam dać mu nauczkę
Najsilniejszy naturalny środek odstraszający, który natychmiast pozbędzie się wszystkich owadów w domu
Możliwość kart udowych ze skrzynią z przyprawioną śmietaną – klasyczny i świąteczny akcent!