Instrukcje:
Obierz surowego buraka i pokrój go na kawałki.
Pokrój cytrynę na kawałki i usuń część białej skórki, aby zmniejszyć gorzki smak.
Umieść kawałki buraka, cytrynę ze skórką, łyżeczkę miodu i szklankę zimnej wody w blenderze.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj kostki lodu, aby sok był jeszcze bardziej orzeźwiający i pij go powoli.
Nie ma potrzeby filtrowania soku, co pozwala zachować wszystkie składniki odżywcze składników.
Znaczenie każdego składnika
burak cukrowy
Buraki są bogate w azotany, które w organizmie przekształcają się w tlenek azotu, substancję rozszerzającą naczynia krwionośne. Poprawia to krążenie krwi i obniża ciśnienie krwi. Buraki wzmacniają również mięśnie nóg i zmniejszają zatrzymanie płynów.
cytryna
Cytryna jest bogata w witaminę C i ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Jest niezbędna do produkcji kolagenu, zapewnia wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych oraz pomaga zapobiegać miażdżycy (gromadzeniu się blaszek cholesterolowych w tętnicach).
Miód
Miód jest opcjonalny, ale ma właściwości lecznicze dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym i przeciwzapalnym. Ponadto miód odgrywa rolę w produkcji tlenku azotu, który przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych i lepszego przepływu krwi.
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Zaprosiłem mojego byłego na Święto Dziękczynienia, żeby zachować pokój, ale przyprowadził gościa, który wstrząsnął moim światem
Zrozumienie, dlaczego na paznokciach pojawiają się linie
Anna zaczęła podejrzewać, że mąż wsypuje jej tabletki nasenne do herbaty. Tej nocy dyskretnie rozlała napój, gdy wyszedł z pokoju i udawała, że zasnął. Ale to, co wydarzyło się później, całkowicie ją oszołomiło…
Koniec z plamami w toalecie: Jak szybko i naturalnie się ich pozbyć