Ten napój niszczy kości od wewnątrz, a mimo to wszyscy go piją.

Kruchość kości: o czym zbyt często zapominamy

Mało kto wie: napoje gazowane, zwłaszcza cola, mogą wpływać na wytrzymałość naszych kości. Nie bezpośrednio ze względu na konkretny składnik, ale raczej dlatego, że zastępują inne napoje bogate w wapń, takie jak mleko  czy wzbogacone wapniem napoje roślinne . U nastolatków i młodych dorosłych taka zamiana może utrudniać budowę mocnych kości. Natomiast u dorosłych może przyczyniać się do zwiększonej kruchości kości w dłuższej perspektywie   .

Kolejka górska cukru we krwi: uważaj na ukryty cukier

Czy czasami czujesz się trochę zmęczony po obiedzie? Jeśli połączysz go z napojem gazowanym, może to być uzasadnione. Słodkie napoje powodują nagły wzrost poziomu cukru we krwi, a następnie jego gwałtowny spadek, stąd uczucie ospałości. To powtarzające się zjawisko zwiększa również insulinooporność, co otwiera drogę do zwiększonego ryzyka cukrzycy typu 2. Krótko mówiąc  : napoje gazowane nie dają długotrwałej energii – wręcz przeciwnie.

Przeciążona wątroba: Kiedy cukier się kumuluje

Fruktoza, występująca w dużych ilościach w napojach gazowanych, jest metabolizowana przez wątrobę. Nadmierne spożycie może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w tym narządzie, co prowadzi do tzw.  stłuszczenia wątroby – formy przeciążenia wątroby, która może prowadzić do poważniejszych problemów, jeśli nie jest leczona.  Najbardziej niepokojące jest to, że proces ten może pozostać niezauważony przez lata.

Zęby w opłakanym stanie: ataki kwasu

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

←PoprzedniNastępny→