Wstajesz trochę za szybko i nagle pokój zaczyna wirować? Wchodzisz po schodach i tracisz równowagę? Te chwilowe zawroty głowy mogą być związane z niedoborem witaminy B12. Niekoniecznie jest to poważny problem, ale to sygnał ostrzegawczy, którego nie należy ignorować.
Miękkie mięśnie, bez wyraźnego powodu
Masz problemy z noszeniem toreb z zakupami lub otwieraniem słoików? To niekoniecznie problem ze sprawnością fizyczną: niedobór witaminy B12 może powodować osłabienie mięśni , ponieważ nie otrzymują one wystarczającej ilości tlenu.
Mrowienie w palcach lub stopach? Nie zawsze jest niegroźne
Te mrowienia lub drętwienia mogą być związane z łagodnym uszkodzeniem nerwów . A kto jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego? Oczywiście witamina B12! Długotrwały niedobór może spowolnić przekazywanie sygnałów nerwowych , co objawia się w namacalny sposób.
Zanikająca pamięć i zamglony umysł
Zaniki pamięci, trudności z koncentracją lub podejmowaniem prostych decyzji… To zamglenie umysłu nie zawsze jest związane ze stresem. Witamina B12 pomaga utrzymać dotlenienie mózgu. Jej niedobór może powodować uczucie braku jasności umysłu .
Przygotowanie masy serowej: W dużej misce umieść twaróg, cukier, budynie, jajka, śmietanę, olej (lub masło), ekstrakt waniliowy oraz skórkę cytrynową ...
Yo Make również polubił
Przepis na Tych Szybki Ciasteczkowy Tort Babci w Zaledwie 3 Minuty!
Mega Sernik z Blachy: 1 kg Twarogu i 2 Paczki Budyniu! Niebo w Gębie!
Domowe wafelki mleczno-orzechowe
Łatwy deser truskawkowy do przygotowania w 2 minuty