- Uporczywe zmęczenie bez wyraźnego powodu
- Powtarzające się bóle głowy
- Matowa lub sucha skóra
- Zaburzenia trawienne
- Problemy z koncentracją
- Niewyjaśnione pragnienie cukru lub soli
Znaki te są prawdziwymi, cichymi wołaniem o pomoc ze strony twojego ciała.
Typowe błędy, których należy bezwzględnie unikać
Picie wody jest dobre. Znacznie lepiej jest zrobić to dobrze . Oto najczęstsze pułapki:
- Pij tylko wtedy, gdy jesteś spragniony : wtedy jest już za późno.
- Szybkie spożycie i duże ilości : powoduje przeciążenie nerek.
- Pij tuż po posiłku : rozcieńcza to soki trawienne.
- Zaniedbanie jakości wody : zamiast tego wybieraj wodę filtrowaną.
- Zastępowanie posiłków wodą : zaburza równowagę w spożyciu składników odżywczych.
- Pij tylko w trakcie aktywności fizycznej : nawadnianie organizmu powinno być rozłożone na cały dzień.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
UWAGA COVID-19. Globalny alert dla osób zaszczepionych. To się im przydarzy.
Sernik z wiaderka na kruchym spodzie
Brązowe, tłuste drewno jest najlepsze do Brązowe, tłuste drewno jest najlepsze do silna trawa brzuszna szybko się skraca
Tajemnicza moc 1 cytryny i 1 jajka: niesamowity domowy sposób, o którym mało kto wie (potwierdzony naukowo!)