Alkoholowe stłuszczenie wątroby (AFLD) – spowodowane nadmiernym spożyciem alkoholu.
Niealkoholowe stłuszczenie wątroby (NAFLD) – częstsze, związane z otyłością, cukrzycą, nadciśnieniem i wysokim cholesterolem.
Zapobieganie i leczenie – styl życia ma znaczenie
Dieta
Jedz dużo warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych i chudego białka.
Unikaj przetworzonej żywności i cukru.
Wybieraj zdrowe tłuszcze: orzechy, ryby, oliwa, awokado.
Aktywność fizyczna
Minimum 150 minut ćwiczeń umiarkowanych tygodniowo (np. szybki spacer).
Sporty, które sprawiają przyjemność: taniec, pływanie, jazda na rowerze.
Włącz zarówno cardio, jak i ćwiczenia siłowe.
Kontrola masy ciała
Utrzymuj wagę odpowiednią do swojego wzrostu i wieku.
Przy nadwadze zaleca się stopniową utratę wagi pod nadzorem lekarza lub dietetyka.
Alkohol
Ogranicz lub całkowicie wyeliminuj spożycie alkoholu – zwłaszcza przy AFLD.
Leczenie chorób towarzyszących
Cukrzyca, nadciśnienie i wysoki cholesterol powinny być odpowiednio leczone, by nie pogłębiały uszkodzenia wątroby.
Yo Make również polubił
Pieczony sernik: Pyszny przepis z kilkoma
Ojej, naprawdę nie wiedziałem o tym
Objawy keratoacanthoma
Mój syn powiedział mi, żebym spał w garażu, żeby jego teściowie mogli zająć mój pokój, poprosił mnie o 50 000 dolarów i chciał, żebym nazwał to prezentem — nie miał pojęcia, że już przepisałem swój dom na rzecz ośrodka dla seniorów, po cichu zmienił testament i że następnym razem, gdy jego żona przekroczy próg „naszego domu”, nowy właściciel będzie tym, który będzie posiadał akt własności.