Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem – witaminowa bomba dla zdrowia

✅ Wzmacnia odporność – witaminy A i C skutecznie chronią organizm przed infekcjami.

✅ Poprawia trawienie – imbir łagodzi żołądek i wspomaga pracę jelit.

✅ Dba o zdrową skórę – witaminy A i C wspierają produkcję kolagenu i regenerację skóry.

✅ Wspomaga wzrok – beta-karoten przekształca się w witaminę A, która chroni oczy.

✅ Oczyszcza organizm – składniki tego soku wspierają detoksykację i pracę wątroby.

✅ Zmniejsza stan zapalny – naturalne przeciwutleniacze pomagają redukować stany zapalne.

Przepis na sok marchewkowy z pomarańczą i imbirem
Składniki:
4 średnie marchewki (obrane i pokrojone)
2 duże pomarańcze (obrane i podzielone na cząstki)
2,5 cm kawałek świeżego imbiru (obrany)
1 szklanka wody (opcjonalnie, dla lżejszej konsystencji)
Kostki lodu (opcjonalnie, do serwowania)
Sposób przygotowania:
Przygotuj składniki – umyj i obierz warzywa oraz owoce.
Pokrój je na mniejsze kawałki – ułatwi to blendowanie.
Zblenduj wszystko – wrzuć składniki do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać wodę, jeśli chcesz rzadszy sok.
Odcedź (opcjonalnie) – jeśli wolisz sok bez miąższu, przecedź przez sitko.
Podawaj od razu – wlej do szklanek, dodaj lód i ciesz się świeżym smakiem!
Jak dopasować sok do swoich upodobań?
✔ Dodaj słodyczy – jeśli sok wydaje się zbyt kwaśny, dosłodź go miodem lub syropem klonowym. ✔ Zwiększ wartość odżywczą – dorzuć garść szpinaku lub jarmużu dla dodatkowej dawki witamin. ✔ Eksperymentuj z przyprawami – szczypta kurkumy lub cynamonu doda smaku i korzyści zdrowotnych.

Kiedy najlepiej pić ten sok?
☀ Na dobry początek dnia – naturalna dawka energii na poranek. 🏋 Po treningu – nawodnienie i regeneracja po wysiłku. 📈 W ciągu dnia – jako zdrowa alternatywa dla kawy.

Jak przechowywać sok?
Najlepiej smakuje świeżo po przygotowaniu, ale jeśli chcesz go zachować, przechowuj w szczelnym szklanym pojemniku w lodówce i wypij w ciągu 24 godzin.

Wypróbuj ten przepis i ciesz się zdrowiem w każdej szklance

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

1 łyżka dziennie i Twoja wątroba będzie czysta! Leczy wszystkie choroby. Wszystkie zanieczyszczenia zostają usunięte.

Miód i cytryna: Łyżeczka miodu zmieszana z sokiem z cytryny rano pobudza trawienie i wspomaga eliminację toksyn. Oliwa z oliwek ...

DROŻDŻOWA SZACHOWNICA

Zrobić zaczyn. Do Ciepłego mleka dodać rozgniecione drożdże, dwie łyżeczki cukru i mąki do uzyskania gęstości śmietany. Odstawić do wyrośnięcia ...

Podczas mojej ostatniej wizyty prenatalnej lekarz wpatrywał się w USG, trzęsąc mu się ręce. Powiedział cicho: „Musisz stąd wyjść i uciec od męża”.

Doktor Cooper przełknęła ślinę i powoli obróciła ekran w jej stronę. Rozmazany, czarno-biały obraz ukazywał profil jej dziecka – delikatny ...

Wróciłam wcześniej z podróży i chciałam zrobić mężowi niespodziankę, więc schowałam się pod łóżkiem. Jednak po podsłuchaniu jego rozmowy telefonicznej byłam przerażona.

Otworzyłam drzwi własnym kluczem, cicho weszłam do domu, starając się nie hałasować. W przedpokoju panował porządek, a na stoliku stała ...

Leave a Comment