Skurcze nocne: Dlaczego pojawiły się i nie dają o sobie znać w sposób naturalny?

• Niedostateczne nawodnienie    : Jeśli nie pijesz ilości płynów w ciągu dnia, równowaga    minerałów    (magnezu, potasu, składnik), należy przekazać do rozdzielenia mięśni, podzielić zaburzeniu.
• Brak ruchu    : Siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub bez ruchu przez cały dzień może być przestrzegany do    sztywności fizycznych   . W końcu twoje ciało jest zapięte protestować!
• Źle ćwiczenia fizyczne    : Ćwiczenia bez rozgrzewki i działania, które prowadzą do działania fizycznego,    które mogą być zauważalne wszędzie   .
• Złe do spania    : Spanie ze stopami opuszczonymi w dół (jak u baletnicy)    powoduje skrócenie mięśni łydek   … i może być zjedzone o 3 nad ranem.
• Zmiany powstałe z    : Począwszy od 50. roku życia, które zostało uruchomione, co spowodowało  uszkodzenie    .
• Ciąża    : Kobiety w ciąży odczuwają obciążenie na nogi, co     może nasilać  skurcze mięśni.
• Niektóre leki    : leki moczopędne i beta-blokery mogą zaburzać mineralną organizmu,    co czasami prowadzi do skurczów   .

5 naturalnych odruchów, które są pożegnaniem z nocnymi skurczami

Dobra wiadomość: Można zapobiec  tym nocnym bólom    bez ryzyka, po prostu wyrabiając sobie  dobre skutki   .