Jeśli interesuje Cię holistyczne podejście do opieki stomatologicznej, poniższe strategie mogą pomóc Ci utrzymać jasny i zdrowy uśmiech. Wspierają one naturalną remineralizację i ochronę zębów.
Pielęgnuj szkliwo niezbędnymi składnikami odżywczymi
Wszystko zaczyna się od tego, co jesz. Zdrowie zębów jest ściśle powiązane ze spożywanymi składnikami odżywczymi. Podczas gdy szczotkowanie i nitkowanie zębów są ważne, dieta bogata w minerały może dostarczyć Twojemu szkliwie składników odżywczych, których potrzebuje, aby pozostać silnym.
Wapń jest niezbędny do życia. Stanowi podstawę struktury zębów i znajduje się w produktach mlecznych, zielonych liściach, nasionach sezamu i migdałach. Witamina D odgrywa kluczową rolę w efektywnym wchłanianiu wapnia przez organizm. Doskonałymi źródłami są światło słoneczne, tłuste ryby, takie jak łosoś, i żółtka jaj.
Magnez wspomaga ogólną integralność zębów. Można go znaleźć w takich produktach jak szpinak, pestki dyni, awokado i gorzka czekolada.
Yo Make również polubił
Naleśniki jabłkowe: jak sprawić, by były miękkie i pyszne!
Moja szwagierka zawsze ma w domu piękne, lśniące i czyste podłogi: nie ma w tym żadnej chemii; stosuje sztuczkę czyszczącą profesjonalnych firm sprzątających
Odkryj ten nocny objaw, który wskazuje na ukryte problemy zdrowotne
„Jednym z najczęstszych” objawów niewydolności serca może być ból kostek