Wsuń poduszkę między kolana: to doskonałe rozwiązanie, aby rozluźnić dolny odcinek pleców.
Nieznacznie unieś wezgłowie łóżka, aby zmniejszyć refluks i ułatwić oddychanie.
Jeśli często masz zatkany nos w nocy, wypróbuj plastry na nos.
Wybierz materac zapewniający zrównoważone wsparcie, aby utrzymać kręgosłup w prawidłowym ustawieniu.
I przede wszystkim, zasypiaj w odpowiedniej pozycji, nawet jeśli w nocy będziesz się ruszać!
Jak pozycja, w jakiej śpisz, wpływa na Twoje zdrowie?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jeśli zauważysz tego owada w swoim domu, natychmiast wezwij specjalistyczne służby
Pianka do golenia na miotle, zabierz ją mężowi – to sekret każdej gospodyni domowej
Wlej ocet do zbiornika toalety. Będziesz zaskoczony szybkim efektem.
Proszek do pieczenia to błogosławieństwo od Boga: Dlaczego warto go spożywać codziennie