1 dojrzały banan
1 łyżka czystego miodu
1 łyżka neutralnej żelatyny (hydrolizowanej lub sproszkowanej)
120 ml wody (dla uzyskania mocniejszego smaku można użyć mleka roślinnego)
Przygotowanie:
Żelatynę rozpuść w ciepłej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Rozgnieć banana na gładką masę.
Wymieszaj puree bananowe z rozpuszczoną żelatyną.
Dodaj miód i dobrze wymieszaj.
Wlej mieszankę do foremki i odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny.
Gotowe! Możesz spożywać jedną porcję dziennie.
Korzyści dla zdrowia stawów
Poprawia ruchomość i zmniejsza ból stawów.
Wspomaga regenerację chrząstki.
Nadaje skórze jędrniejszą, zdrowszą cerę.
Wspomaga trawienie i zdrowie jelit (dzięki żelatynie).
Dodatkowe wskazówki
Aby uzyskać wzmocniony efekt przeciwzapalny, możesz dodać cynamon lub kurkumę.
Przy regularnym stosowaniu (3 do 4 razy w tygodniu) możesz odczuć widoczne korzyści w ciągu kilku tygodni.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, połącz ten przepis ze zbilansowaną dietą i umiarkowaną aktywnością fizyczną.
Chcesz dostosować ten przepis do diety wegańskiej lub niskocukrowej? Mogę ci pomóc.
Yo Make również polubił
Orchidea: jak uzyskać piękny kwiat i utrzymać roślinę w zdrowiu?
Podczas ślubu brat mojego męża nagle powiedział, że chce ze mną poważnie porozmawiać i poprosił, żebym poczekała na niego w toalecie: to, co powiedział, mnie zszokowało
W końcu spróbowałam… ale dlaczego nie wierzyłam mojej babci, gdy mówiła, że wystarczy to szkło, a orchidea będzie kwitła nieprzerwanie przez 4 pory roku… Naprawdę świetne
SERNIKOWE KETO BOMBY