Schudnij 5 kilogramów, mieszając chia z tym składnikiem

2 łyżki nasion chia

1 łyżka miodu

6 truskawek

1 szklanka (200 ml) mleka sojowego lub ryżowego

1/2 papai

Kostki lodu do smaku

PRZYGOTOWANIE:

W blenderze zmiksuj wszystkie składniki z lodem. Wypij!

Sok z nasion chia na odchudzanie

SKŁADNIKI:

2 łyżki nasion chia

250 ml wody

1 łyżka soku z cytryny

Słodzik do smaku

PRZYGOTOWANIE:

Dodaj sos do wody i odstaw, aż płyn stanie się lekko galaretowaty. Następnie dodaj sok z cytryny lub limonki oraz słodzik i dobrze wymieszaj. Podawaj z lodem!