Są łatwe do strawienia i stanowią świetne źródło białka roślinnego. Zaleca się łączenie ich ze zbożami, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów, których potrzebuje.
Dzięki błonnikowi soczewica poprawia pasaż jelitowy i zapobiega zaparciom. Ponadto sprawia, że czujemy się syci przez dłuższy czas, co sprawia, że jemy mniej. Błonnik pomaga również zapobiegać nadciśnieniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Zjadłem mocno dojrzałego banana i ćwiczyłem 3 godziny… Popełniłem przestępstwo?!
Klopsiki z masłem i czosnkiem
Smażony chleb żylasty: przepis na szybką i smaczną przystawkę
W dniu mojego ślubu, gdy właśnie miałam złożyć przysięgę małżeńską, moja pokojówka