Relaksujący napar z cynamonu, liścia laurowego i rumianku, który pomaga w walce ze stresem i bezsennością

Cynamon: Znany ze swoich właściwości relaksujących i poprawiających krążenie.
Liść laurowy: Pomaga uspokoić umysł, zmniejszyć niepokój i wspomagać trawienie.
Rumianek: Idealny do redukcji napięcia mięśniowego i poprawy snu dzięki swojemu działaniu uspokajającemu.
Składniki:
2 laski cynamonu.
4 liście laurowe.
Garść liści rumianku.
1/2 litra wody.
Miód do smaku (opcjonalnie).

Sposób przygotowania:

Przygotowanie składników:

Umieść 2 laski cynamonu, 4 liście laurowe i garść liści rumianku w rondlu.
Dodaj wodę:
Wlej pół litra wody do rondla ze składnikami.
Doprowadź mieszaninę do wrzenia:
Doprowadź do wrzenia i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut. Pozwoli to składnikom uwolnić swoje właściwości do wody.
Odcedź i podawaj:
Po przygotowaniu odcedź mieszaninę i podawaj w filiżance.
Dosłodzenie (opcjonalnie):
Jeśli wolisz słodszy smak, dodaj łyżkę miodu do smaku.
Instrukcje

Jak Audrey Nethery wykorzystała swoją viralową sławę, aby zainspirować świat
Herbeauty
Wypij ten napar 30 minut przed snem. Pomoże Ci on:

Rozluźnić ciało i umysł.
Zredukować stres i lęk.
Złagodzić bóle mięśni.
Poprawić jakość snu.