3. Zamiast pomijać posiłki, bo myślisz, że wszystko, co zjesz, zostanie zmagazynowane w postaci tłuszczu, czy uważasz, że pominięcie posiłku to krok w dobrym kierunku? Wręcz przeciwnie: wysyłasz swojemu organizmowi sygnał abstynencji, który skłoni go do wdrożenia dodatkowego planu magazynowania! Aby temu zapobiec, możesz jeść regularnie i w zrównoważony sposób, a jednocześnie czerpać z tego przyjemność.
4. Zamiast ograniczać spożycie kalorii (zbyt mało kalorii dziennie), co może prowadzić do niedoborów witamin, możesz jeść zgodnie z zapotrzebowaniem organizmu, aby dostarczyć mu wszystkich składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego metabolizmu. Skup się przede wszystkim na białku, ale także na węglowodanach złożonych i tłuszczach nienasyconych.
Co robisz źle, myśląc, że spalisz tłuszcz?
Yo Make również polubił
Sztuczka ze skrobi kukurydzianej, dzięki której wyczyścisz materac i sprawisz, że będzie wyglądał jak nowy
Pozostał mu tylko stary samochód dostawczy, ale to, co zostawił po sobie ojciec, zmieniło wszystko.
Po latach bycia nazywaną rodzinną nianią, mój tata w końcu krzyknął: „Jeśli chcesz tu mieszkać, będziesz musiała zacząć płacić czynsz”. Uśmiechnęłam się, wzięłam walizki i odjechałam. Tydzień później moja siostra napisała SMS-a…
Podczas odczytywania testamentu mojego dziadka, moi rodzice drwili z mojej siostry, która dostała 6,7 miliona dolarów, a ja tylko jednego dolara. Ojciec wykrzyknął: „Teraz wiesz, co to odpowiedzialność”. Matka dodała: „I tak zawsze byłeś rozczarowany”. Wtedy prawnik wziął zapieczętowany list, który zostawił dziadek, a twarz matki zamarła, gdy w pokoju zapadła cisza.