Serwuj codziennie – najlepiej w małych porcjach, ale regularnie.
Nie przechowuj w stresie – napięcie i zmęczenie pogarszają widzenie. Dbaj o równowagę.
Połącz z nawodnieniem – pij dużo wody, bo odwodnienie wpływa również na oczy.
Warianty:
Wersja ekspresowa: 10-minutowa rutyna wzrokowa rano i wieczorem.
Dla zapracowanych: apki przypominające o ćwiczeniach i przerwach przy ekranie.
Na wynos: mały zestaw do jogi oczu (np. wydrukowane karty z ćwiczeniami) do pracy lub w podróż.
FAQ:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak utrzymać karaluchy z dala od kuchni?
Przygotuj owoce:
Babcia Zdradziła Swój Sekret! Tak Puszystych Pączków Jeszcze Nie Jadłeś!
Przyszłam bez zapowiedzi, żeby zobaczyć moją ciężarną córkę – tylko po to, by odkryć, że leży bezwładnie na podłodze. W tym samym momencie jej mąż był na jachcie z inną kobietą. Wysłałam mu sześć słów, przez co natychmiast zbladł.