Przepis na koktajl z jabłek i nasion chia na odchudzanie

Składniki:

• 1 duże jabłko, wydrążone i pokrojone na plasterki (najlepiej zielone, aby zawierało mniej cukru)
• 2 łyżki nasion chia
• 1 szklanka niesłodzonego mleka migdałowego lub innego roślinnego mleka według własnego wyboru
• 1/2 banana (opcjonalnie, dla dodatkowej kremowości i naturalnej słodyczy)
• 1/2 łyżeczki cynamonu (dla smaku i pomocy w regulacji poziomu cukru we krwi)
• Kostki lodu (opcjonalnie, aby uzyskać gęstszy koktajl)

Instrukcje: