Świeża pasta z soczewicy może być przechowywana w lodówce przez 1 do 2 dni. Bądź ostrożny z ciastem, ponieważ jest bardziej kruche niż tradycyjna pasta pszenna i nie zawiera glutenu. Aby zapewnić dłuższy okres przydatności, możesz zamrozić uformowany makaron na blasze do pieczenia, a następnie umieścić w torbach z zamrażarką, gdzie można go przechowywać do 3 miesięcy.
Informacje o przepisach
Czas przygotowania: 20 minut
Czas gotowania: 10 minut
Całkowity czas: 30 minut
Porcje: 4 osoby
Fakty żywieniowe (na porcję)
Kalorie: 285
Białko: 18 g
Węglowodany: 42 g
Odważne: 6 g
Włókno: 8 g
Żelazo: 4 mg
Kwas foliowy: 180 mcg
Ta domowa receptura pasty z soczewicy dowodzi, że zdrowe odżywianie niekoniecznie oznacza utratę smaku lub satysfakcji. Soczewica bogata w białko sprawia, że jest to kompletny posiłek, a prosty preparat ułatwia każdemu opanowanie. Niezależnie od tego, czy przestrzegasz diety wegańskiej, bezglutenowej, czy po prostu chcesz włączyć więcej białka roślinnego do posiłków, ta pasta z soczewicy z trzema składnikami łączy wartość odżywczą i smak. Wszechstronność tego przepisu pozwala Twojej kulinarnej kreatywności szaleć, czyniąc go cennym dodatkiem do repertuaru zdrowych, domowych potraw komfortowych.
Yo Make również polubił
Woda ananasowa: przepis na napój, który spala tłuszcz i pozwala schudnąć w rekordowo krótkim czasie
Podlej orchideom tę wodę już teraz! Będą kwitnąć obficie, bez przerwy, przez cały rok.
Pierwsze zwierzę, które zobaczysz, ujawni pewne informacje na temat Twojej osobowości
Moja mama jadła to codziennie na śniadanie i natychmiast schudła! Odkryj przepis, który podbił serca wszystkich!