Przebudzenie nocne: jakie otwarte oczy o 3 lub 4 nad ranem. – Page 3 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Przebudzenie nocne: jakie otwarte oczy o 3 lub 4 nad ranem.

Inną częstą przyczyną przebudzenia się o 3 lub 4 godzinach jest pójście spać. Zbyt wcześnie – na przykład o 21:00 – może naturalnie doprowadzić cię do przebudzenia trzy lub cztery godziny później, ponieważ twoje ciało poczyniło już duże postępy w swoich cyklach. Często tak jest w przypadku osób starszych lub tych, którzy próbują odzyskać dług snu.

Ten rodzaj przebudzenia nie jest nienormalny sam w sobie. Historycznie rzecz biorąc, nasi przodkowie żyli z nocną fazą przebudzenia zwaną “zachwyt”, podczas której modlili się, medytowali lub czytali. Ten moment nie był postrzegany jako zaburzenie, ale jako naturalna pauza we śnie. Dzisiaj społeczeństwo ceni ciągły sen. Nie zawsze jest to jednak naturalny rytm naszego ciała.

Jak zareagować w przypadku przebudzenia się w nocy?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ten środek pomaga dorosłym spać jak niemowlęta, przez dziesięć godzin bez przerwy

1 łyżka suszonego korzenia kozłka lekarskiego (około 5 g) 1 łyżka suszonych liści melisy (5 g) 1 łyżka kwiatów męczennicy ...

Dowiedz się, jak usunąć 30 funtów odpadów z jelita grubego w ciągu jednej nocy

3. Herbata imbirowa Właściwości: Picie herbaty imbirowej przed pójściem spać stymuluje metabolizm i poprawia trawienie. Przepis: Zaparz mały, świeży korzeń ...

RAK ŻOŁĄDKA – CICHY ZABÓJCA. Oto jego objawy!

Niektórzy twierdzą, że mężczyźni są bardziej narażeni na rozwój raka żołądka niż kobiety, ale może to częściowo wynikać z odmiennych ...

Sól i liście laurowe są warte złota w domu: wiele ukrytych zastosowań

Ponadto sól używana do prania białych ubrań zapobiega żółknięciu, podczas gdy w przypadku ubrań kolorowych odmładza kolory, które stają się ...

Leave a Comment