Inną częstą przyczyną przebudzenia się o 3 lub 4 godzinach jest pójście spać. Zbyt wcześnie – na przykład o 21:00 – może naturalnie doprowadzić cię do przebudzenia trzy lub cztery godziny później, ponieważ twoje ciało poczyniło już duże postępy w swoich cyklach. Często tak jest w przypadku osób starszych lub tych, którzy próbują odzyskać dług snu.
Ten rodzaj przebudzenia nie jest nienormalny sam w sobie. Historycznie rzecz biorąc, nasi przodkowie żyli z nocną fazą przebudzenia zwaną “zachwyt”, podczas której modlili się, medytowali lub czytali. Ten moment nie był postrzegany jako zaburzenie, ale jako naturalna pauza we śnie. Dzisiaj społeczeństwo ceni ciągły sen. Nie zawsze jest to jednak naturalny rytm naszego ciała.
Yo Make również polubił
Na pogrzebie męża spotyka kobietę trzymającą w ramionach jego dziecko.
Anacardos tostados con miel
Chrupiące Domowe Bułeczki z Kurczakiem i Serem – Przepis na Idealny Obiad lub Kolację
Grzybica paznokci? Przygotuj ten „fungus k.iller” i połóż kres temu problemowi