Poziom cukru we krwi: Ten letni owoc, który tak bardzo lubimy, podnosi poziom cukru we krwi szybciej niż czysty cukier

Pomaga eliminować toksyny nagromadzone w ciągu nocy

2. Podziel spożycie
Zamiast wypijać 2 litry na raz, rozłóż spożycie na cały dzień:

200 do 300 ml co godzinę lub dwie

Miej pod ręką butelkę, aby pamiętać o łyku

3. Przestrzegaj idealnej temperatury
Letnia woda (20–30°C): łagodna dla żołądka, idealna po przebudzeniu i przed snem

Zimna woda (10–15°C): pobudza czujność; Unikaj na pusty żołądek

4. Wybierz odpowiednie opakowanie
Wybierz:

Szkło lub ceramikę, aby zachować czystość smaku