W małej misce wymieszaj nasiona z około 100 ml ciepłej wody. Pozostaw je do napęcznienia na 10 do 15 minut, aż uzyskają konsystencję żelu.
Wymieszaj granulki.
W filiżance wymieszaj cynamon i kurkumę.
Dodaj płyny.
Wlej ocet jabłkowy, a następnie miód. Dokładnie wymieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści.
Dodaj nasiona chia
Dodaj żel chia do mieszanki i mieszaj, aż dobrze się połączą.
Ciesz się natychmiast
Możesz dostosować smak, dodając odrobinę soku z cytryny lub szczyptę czarnego pieprzu (pieprz pomaga w absorpcji kurkuminy).
Kiedy i jak spożywać ten napój?
Aby uzyskać ogólny zastrzyk energii, stosuj raz dziennie rano na pusty żołądek.
Na ból stawów: dwa razy dziennie (rano i wieczorem).
Aby kontrolować poziom cukru we krwi, pij około 15 do 20 minut przed posiłkiem.
Yo Make również polubił
Furseciki z Masłem i Kokosem
Jedna filiżanka i wzrok jak w wieku 20 lat. Tylko uprzejmi członkowie powiedzą dziękuję za przepis
Portulaka: niedoceniana superżywność o maksymalnych korzyściach zdrowotnych
Świetny sposób na zmiękczenie nawet najtwardszego mięsa w zaledwie 15 minut