Właściwy czas, aby cieszyć się bananem… w spokoju
Najlepszy sposób na delektowanie się bananami bez dyskomfortu? Jako przekąska, 1 do 2 godzin po posiłku lub przed/podczas aktywności fizycznej. Są idealne do uzupełniania rezerw energii, uzupełniania elektrolitów po ćwiczeniach i wspomagania regeneracji mięśni.
Porada dotycząca dobrego samopoczucia
Zjedzenie banana około 30 minut przed snem może również pomóc w zaśnięciu. Dzieje się tak ze względu na obecność tryptofanu, prekursora melatoniny, hormonu snu.
Jak to często bywa z jedzeniem, problemem nie jest sam owoc, ale pora jego spożycia. Słuchając swojego ciała i dostosowując nawyki żywieniowe, banany pozostaną cennymi sprzymierzeńcami dla Twojego codziennego dobrego samopoczucia.
Yo Make również polubił
Do tego właśnie służą te małe nitki na bananach.
Test Poznaj Siebie: Sposób, w jaki trzymasz telefon, ujawnia ukryte cechy Twojej osobowości
Ile jajek dodać do kotletów mielonych? Zapamiętajcie tę zasadę, a zawsze wam wyjdą
Soda Oczyszczona w Służbie Twoich Płytek: Przewodnik po Jej Zastosowaniu i Korzyściach