Wątroba jest kluczowym organem, który jest kluczowy dla podstawowych funkcji metabolicznych organizmu. Jest kluczowa dla trawienia, detoksykacji, magazynowania składników odżywczych i regulacji cholesterolu. Jeśli chodzi o najgorsze napoje dla wątroby, większość ludzi od razu myśli o alkoholu, ale ostatnie badania pokazują, że pozornie nieszkodliwe napoje mogą powodować podobne uszkodzenia. Ostatnie badania wykazały, że niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (NAFLD) i niealkoholowe stłuszczeniowe zapalenie wątroby (NASH) szybko stają się najczęstszymi przewlekłymi chorobami wątroby.
NAFLD dotyka 20-30% populacji świata, a odsetek ten nadal rośnie wraz ze wzrostem otyłości i chorób metabolicznych, takich jak cukrzyca typu 2. Ta forma choroby wątroby jest przyczyną większości zgonów związanych z wątrobą na świecie. NAFLD to ogólne określenie spektrum chorób wątroby, które są najczęściej związane z różnymi zaburzeniami metabolicznymi. Należą do nich otyłość, dyslipidemia i insulinooporność.
Głównymi przyczynami niealkoholowej stłuszczeniowej choroby wątroby (NAFLD) są gromadzenie się tłuszczu i zapalenie wątroby. Coraz więcej badań pokazuje, że słodkie napoje gazowane, soki owocowe i napoje energetyczne przeciążają wątrobę cukrem, zwłaszcza fruktozą, co może prowadzić do odkładania się tłuszczu i stanów zapalnych. Co więcej, eksperci ostrzegają, że regularne spożywanie najgorszych napojów dla wątroby, takich jak napoje gazowane i słodzone herbaty, może przyspieszyć uszkodzenie wątroby i zwiększyć ryzyko poważnych schorzeń, takich jak marskość wątroby i rak wątroby. Oto 8 napojów i produktów spożywczych, które mogą być równie szkodliwe dla wątroby jak alkohol.
1. Nadmierne spożycie soków owocowych
Picie szklanek soku owocowego na stole
Źródło: Pexels
Chociaż sok owocowy często udaje zdrowy wybór, nadmierne spożycie wiąże się z ryzykiem. Wiele komercyjnych soków zawiera fruktozę, rodzaj cukru rozkładanego przez wątrobę. W przeciwieństwie do całych owoców sok owocowy nie zawiera błonnika, co prowadzi do szybkiego wzrostu poziomu cukru we krwi i stanowi duże obciążenie dla wątroby.
Aby kontynuować, kliknij przycisk pod reklamą ⤵️
Yo Make również polubił
Ciasto Gruszkowe I Czekoladowe
Puszyste, wilgotne i ekspresowe ciasto z owocami, które zawsze wychodzi! Polecam do kawy
Placuszki czosnkowe w 10 minut, nie mam ich dość!
Moja rodzina umniejszała moją karierę wojskową, nazywając mnie „papierkowym przestępcą”, który „bawi się w żołnierza”. Kiedy przyleciałem do domu, żeby odwiedzić umierającego dziadka, próbowali nie wpuścić mnie do jego szpitalnej sali, mówiąc, że nie jestem „prawdziwą rodziną”. Uważali mnie za nieudacznika, który wrócił po spadek. Posunęli się za daleko. Po prostu wyciągnąłem telefon i zadzwoniłem – a słowa, które wypowiedziałem, sprawiły, że cały ich świat się zawalił.