Wskazówki dotyczące zapobiegania nocnym skurczom nóg i ich łagodzenia
Sugestie dotyczące zapobiegania nocnym skurczom nóg, takie jak odpowiednie nawodnienie organizmu, regularne rozciąganie, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny oraz stosowanie zbilansowanej diety.
Zalecenia dotyczące łagodzenia nocnych skurczów nóg, takie jak: delikatny masaż dotkniętych mięśni, stosowanie ciepła lub zimna, delikatne rozciąganie i krótki spacer w celu pobudzenia krążenia.
Kiedy szukać pomocy lekarskiej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Domowy ocet jabłkowy to cud natury, który możesz zrobić sam!
Ból gardła? Wypróbuj to małe zioło, które działa jak naturalny antybiotyk.
11 powodów, dla których każdy dom powinien uprawiać tę roślinę – przyniesie korzyści wszystkim członkom Twojej rodziny
11 najlepiej pachnących roślin doniczkowych, które sprawią, że Twój dom będzie pachniał cudownie