Wskazówki dotyczące zapobiegania nocnym skurczom nóg i ich łagodzenia
Sugestie dotyczące zapobiegania nocnym skurczom nóg, takie jak odpowiednie nawodnienie organizmu, regularne rozciąganie, unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny oraz stosowanie zbilansowanej diety.
Zalecenia dotyczące łagodzenia nocnych skurczów nóg, takie jak: delikatny masaż dotkniętych mięśni, stosowanie ciepła lub zimna, delikatne rozciąganie i krótki spacer w celu pobudzenia krążenia.
Kiedy szukać pomocy lekarskiej
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Owsianka z Jabłkiem – Bez Cukru, Bez Mąki, Bez Wyrzutów Sumienia!
Pofałdowane, rozdwojone, miękkie: co Twoje paznokcie mówią o Twoim zdrowiu
Moc cebuli i imbiru: sekrety 35 lat zdrowia
Sekrety hydrauliki: porady i wskazówki dla właścicieli domów