Pobudka między 3 a 5 rano może wskazywać na duchowe przebudzenie

Twoje ciało jest anteną.

Twoja dusza jest sygnałem.

Jeśli antena jest obciążona (wskutek złego snu, diety lub lęku), może wychwycić zakłócenia — lub w ogóle nie odebrać wiadomości.

Ale gdy jesteś zdrowy, zrównoważony i otwarty, to samo wczesne pobudki mogą stać się portalem — szansą na:

Medytować

Dziennik

Posłuchaj swojego wewnętrznego głosu

Otrzymaj wgląd

Jak reagować, gdy budzisz się o 3 nad ranem

Zamiast walczyć lub się bać, spróbuj tego:

1. Zatrzymaj się i odetchnij

Nie sprawdzaj telefonu

Weź 5 powolnych, głębokich oddechów

Zapytaj: „Czego potrzebuję w tej chwili?”

2. Sprawdź się sam

Zapytaj delikatnie:

Czy jestem zestresowany?

Czy jadłem za późno?

Czy trzymam się żalu lub gniewu?

A może coś próbuje mi pokazać drogę?

3. Pochyl się ku ciszy

Zapal świeczkę

Zapisz wszystkie myśli i marzenia

Medytuj przez 5–10 minut

Szepcz modlitwę lub afirmację

„Jestem bezpieczny. Słucham. Jestem gotowy.”

4. Odpuść sobie, jeśli sen powróci

Jeśli czujesz senność, zamknij oczy

Ufaj, że otrzymałeś to, czego potrzebowałeś

Ostatnie przemyślenia: Twoja czujność nie jest wadą – to zaproszenie

Obudzenie się o 3 nad ranem nie jest przekleństwem.

To nie znak, że coś jest nie tak.

I nie jest to dowód na istnienie sił nadprzyrodzonych — chyba że czujesz ich obecność.

To po prostu chwila ciszy w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje.

A w tej ciszy możesz usłyszeć:

Szept twojej duszy

Krzyk twojego ciała

Lub ciche wezwanie do przebudzenia, uzdrowienia i rozwoju

Więc następnym razem, gdy otworzysz oczy w ciemności i ujrzysz świecącą godzinę 3:47…