Proste badanie krwi może pomóc ocenić stan zdrowia przed podjęciem decyzji o przyjmowaniu suplementów diety.
Witamina B12: niezbędna dla pięknych paznokci
Ta witamina odgrywa fundamentalną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu naszego układu nerwowego i odnowie komórek. Niedobór witaminy B12 często objawia się przewlekłym zmęczeniem, trudnościami z koncentracją i oczywiście łamliwymi paznokciami. Weganie i osoby z zaburzeniami trawienia są szczególnie narażone.
Wzbogacona żywność lub suplementy mogą pomóc, ale zawsze należy to robić pod nadzorem lekarza.
Problemy z tarczycą: mówiące paznokcie
Nasza tarczyca, prawdziwy mistrz metabolizmu, bezpośrednio wpływa na wzrost i jakość naszych paznokci. Gdy działa wolniej, stają się one suche, łamliwe i pofałdowane . Niewyjaśniony przyrost masy ciała, ciągłe uczucie zimna i brak energii to sygnały ostrzegawcze.
Badanie hormonów (TSH, T3, T4) pozwala na szybką ocenę sytuacji.
Przewlekły stres: złodziej składników odżywczych
Długotrwały stres to prawdziwy stres : wyczerpuje nasze rezerwy składników odżywczych i utrudnia ich prawidłowe wchłanianie . Skutek? Paznokcie rosną wolniej, stają się prążkowane i tracą wytrzymałość. Zjawisko to nasila się, jeśli obgryzasz paznokcie lub zaniedbujesz swoje ogólne samopoczucie .
Znajdź czas na relaks, oddychaj głęboko i ćwicz regularnie. To może zdziałać cuda dla twoich paznokci.
Yo Make również polubił
To urządzenie musi być wyłączone
Kiedy dowiedziałem się, że moi rodzice przekazali rodzinny biznes mojej siostrze, przestałem pracować po 80 godzin tygodniowo.
Mój ojczym zawołał: „Sprzedałem chatę twojego ojca, żeby spłacić długi!”. Zaśmiał się. Ale potem… Kiedy zdrada przychodzi z
Mój mąż zapomniał odłożyć słuchawkę przed rozpoczęciem sesji terapeutycznej – to, co usłyszałam, sprawiło, że zaczęłam myśleć o naszym małżeństwie