Instrukcje:
- Przygotowanie ryby:
Filet z pstrąga opłucz i osusz papierowym ręcznikiem. Skrop sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem z obu stron. - Przygotowanie marynaty:
W małej misce wymieszaj oliwę z oliwek, posiekany czosnek, oregano lub tymianek, sól i pieprz. Posmaruj filet z pstrąga marynatą i odstaw na 10–15 minut, aby smaki się połączyły. - Przygotowanie warzyw:
Umieść ziemniaki, cukinię i pomidorki koktajlowe w misce. Skrop je oliwą, dopraw solą, pieprzem i oregano, a następnie dokładnie wymieszaj. - Układ na tacy:
Na dużej tacy połóż filet z pstrąga na środku i rozłóż wokół przygotowane warzywa. Aby nadać rybie dodatkowy smak, połóż kilka plasterków cytryny na wierzchu ryby i pomiędzy warzywami. - Pieczenie:
Rozgrzej piekarnik do 200°C. Włóż blachę do piekarnika i piecz przez 30–35 minut, aż pstrąg będzie miękki, a warzywa dobrze upieczone i lekko zrumienione. - Podawanie:
Wyjmij blachę z piekarnika i posyp wierzch świeżą pietruszką. Podawaj pstrąga na ciepło z warzywami i dodatkowymi plasterkami cytryny dla orzeźwienia smaku.
Ciesz się posiłkiem! 😊
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama


Yo Make również polubił
Przebudzenie nocne: jakie otwarte oczy o 3 lub 4 nad ranem.
Dokładnie w moje urodziny moja córka przedstawiła mnie przed znajomymi: „Mój tata jest hydraulikiem, naprawia urządzenia sanitarne”. Moja żona roześmiała się i dodała: „Zgadza się”. Nic nie powiedziałem, po prostu spakowałem bagaż i wyszedłem. Trzydzieści minut później na ekranie mojego telefonu wyświetlił się komunikat o 29 nieodebranych połączeniach.
Uważaj, tak zaczyna się cukrzyca. Możesz to mieć, nie wiedząc o tym!! Oto 8 oznak, że masz zbyt wysoki poziom cukru we krwi.
5 Sposobów na Złagodzenie Nocnych Skurczów Nóg i Jak Im Zapobiegać