Miliony ludzi na całym świecie cierpią na wysoki poziom cholesterolu i utratę masy mięśniowej związaną z wiekiem. Co ciekawe, ostatnie badania naukowe zidentyfikowały powszechny owoc, winogrona, jako potencjalnego sojusznika w leczeniu obu tych schorzeń. Włączenie winogron do codziennej diety może przynieść znaczące korzyści dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mięśni.
Winogrona i obniżanie złego cholesterolu (LDL)
Badania przeprowadzone przez University of California, opublikowane w czasopiśmie Nutrients, pokazują, że spożywanie zaledwie 10 gramów winogron dziennie może znacznie obniżyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), lepiej znanych jako „zły” cholesterol.
Co więcej, badanie wykazało pozytywną zmianę w różnorodności mikrobioty jelitowej, co jest ważnym czynnikiem w utrzymaniu dobrego zdrowia metabolicznego.
Korzyści genetyczne dla utrzymania masy mięśniowej
Wyłącznie w celach ilustracyjnych
Oddzielne badanie przeprowadzone przez Western New England University, opublikowane w czasopiśmie Foods, pokazuje, że winogrona mogą mieć pozytywny wpływ na geny zaangażowane w budowę i utrzymanie masy mięśniowej.
Yo Make również polubił
Po śmierci mojego dziadka milionera, który zostawił mi wszystko, moi rodzice, którzy ignorowali mnie przez całe życie, próbowali pozwać mnie o pieniądze. Kiedy weszłam na salę sądową, mama przewróciła oczami, ale sędzia zamarł. „Czekaj… Zarzuty są przeciwko tobie?” – powiedział. Nigdy nie wiedzieli, kim naprawdę jestem.
Soda oczyszczona jest najlepszym przyjacielem ogrodnika: oto 10 sprytnych zastosowań w ogrodzie
Rak żołądka rozwija się powoli. Oto pierwsze objawy!
Odchudź się pysznie! Bananowe placuszki proteinowe, które pokochasz!