Owoc nr 1 na nadciśnienie: co to jest i ile powinieneś go jeść dziennie

Aby uzyskać jeszcze więcej korzyści, eksperci zalecają wybór dzikich jagód zamiast tych uprawianych w domu.

Dzikie jagody mają dwukrotnie większą moc antyoksydacyjną, o 33% więcej antocyjanów i o 72% więcej błonnika.

Jakie inne korzyści niesie ze sobą wysokie ciśnienie krwi?

Eksperci podkreślają, że inne owoce, jagody i warzywa również pomagają obniżyć ciśnienie krwi, szczególnie te zawierające antocyjany (truskawki, jeżyny, maliny), flawonoidy (pomarańcze, cytryny) i potas (banany, kiwi, arbuzy, suszone morele, szpinak, soczewica, bataty).

Uwaga: Niniejszy artykuł nie zastępuje zbilansowanej diety ani konsultacji ze specjalistą! Zawarte w nim informacje nie mogą być wykorzystywane do samoleczenia ani jako zamiennik przepisanego leczenia!

Zobacz resztę na następnej stronie
Niniejszy artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny. Unikaj samoleczenia i zawsze skonsultuj się z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia przed zastosowaniem jakichkolwiek informacji zawartych w tym tekście. Zespół redakcyjny nie gwarantuje rezultatów i nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody wynikające z jego stosowania.