Oto jak stosować dietę ketogeniczną, aby szybko schudnąć 22 kg lub więcej – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Oto jak stosować dietę ketogeniczną, aby szybko schudnąć 22 kg lub więcej

Utrata wagi poprzez jedzenie tłuszczu: to dość zaskakująca obietnica diety ketogenicznej, znanej również jako „dieta ketogeniczna”. Spopularyzowana przez gwiazdy Hollywood, zyskuje coraz większą rzeszę zwolenników, mimo że jej zasady nie zawsze cieszą się powszechną akceptacją. Oto, jak może pomóc Ci zrzucić zbędne kilogramy.
Najlepsze restauracje w pobliżu

Jeśli próbowałeś schudnąć kilka razy, ale nie osiągnąłeś satysfakcjonujących rezultatów w krótkim, średnim ani długim okresie, dieta ketogeniczna może być pomocna. Określana jako dieta restrykcyjna, nie jest odpowiednia dla każdego. Dlatego zaleca się konsultację z lekarzem przed jej rozpoczęciem.

Jeśli dostałeś zielone światło, zapoznaj się z zasadami polecanymi przez Nicka Garcię, autora książki „The Three Week Ketogenic Diet”, które pomogą Ci optymalnie schudnąć.

 

dieta ketogeniczna

ulepszone zdrowie

Kup witaminy i suplementy

Zrozum, że utrata znacznej wagi to zobowiązanie na pełen etat

Cóż, dobrym pomysłem jest poświęcić więcej czasu na jedzenie, to dobry dzień na jedzenie, jeśli jesteś na diecie, to długi weekend.

Strata wagi wymaga nie tylko ograniczenia, ale także ryzyka. Ponieważ zdrowe tempo utraty wagi wynosi od 0,2 kg do 1,4 kg tygodniowo, jest to równoważne, aby zapobiec zagrożeniom na niebezpieczeństwo lub ryzyko nawrotu po zagrożeniu życia.

Skup się na postępie, nie na perfekcji

Znalezienie utraty wagi nieuchronnie będzie wymagało określonych poświęceń i ustaleń z określonymi szczegółami. Pamiętaj, że może tak być, ale jeśli nie wiesz, co z tym zrobić, zostanie to opublikowane później.

Akceptacja umowy

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dentysta wyjaśnia 7 głównych przyczyn żółknięcia zębów i jak temu zapobiegać

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego Twoje perłowe zęby nie są już tak perłowe? Żółknięcie zębów może wynikać z wielu czynników, ...

Sałatka bomba witaminowa leczy anemię, poprawia ogólny stan zdrowia i zwalcza wirusy

Jeśli szukasz pysznego sposobu na wzmocnienie swojej diety przeciwko anemii i wzmocnienie układu odpornościowego, ta żywa sałatka z buraków i ...

Podczas kolacji moja siostra powiedziała, że ​​jest w ciąży i że ojcem jest mój mąż. Ale wtedy wyjawiłam sekret…

Myślisz, że naprawdę rozumiesz osoby, które są ci najbliższe, prawda? Ufasz, że bez względu na wyzwania, pewne granice nigdy nie ...

Naturalne wskazówki, jak obniżyć zły cholesterol

Czy wiesz, że poziom cholesterolu LDL, zwanego „złym cholesterolem”, można obniżyć w sposób naturalny? Zrównoważona dieta i kilka prostych nawyków ...

Leave a Comment