Oto dlaczego należy unikać masła rano – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Oto dlaczego należy unikać masła rano

Rozgniecione awokado: bogate w dobre tłuszcze i błonnik
Puree z migdałów lub orzechów laskowych: pełne kwasów omega-3 i białka
Świeży ser: lżejszy i bogaty w wapń
Jogurt naturalny z owocami: doskonałe źródło białka i witamin
Jajka zapiekane lub w koszulkach: idealne źródło białka na dobry początek dnia
Przygotuj koktajl owocowo-warzywny, dodaj do posiłku nasiona chia lub siemię lniane, aby dostarczyć sobie zastrzyku składników odżywczych.
Wnioski: Skup się na zbilansowanej diecie
Choć masło nie jest zakazane, najlepiej spożywać je z umiarem i wybierać bardziej odżywcze zamienniki. Zbilansowane śniadanie powinno zawierać białko, błonnik i dobre tłuszcze, aby zapewnić Ci stały dopływ energii i lepsze zdrowie na dłuższą metę.

Więc następnym razem, gdy będziesz przygotowywać śniadanie, rozważ urozmaicenie go o zdrowsze opcje!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Wytrawne ciasto francuskie z mielonym mięsem i serem

1 funt (450 g) mielonego mięsa (wołowina, jagnięcina lub kurczak) 1 łyżeczka wędzonej papryki 1/2 łyżeczki mielonego kminu 1/4 łyżeczki ...

Nietypowe: szokująca prawda, którą ujawnia test DNA: myślałam, że zdradzam sekret mojej córki, ale to sekret mojej teściowej wszystko zepsuł

Mimo rozmów i prób uspokojenia rodzin, pytania nadal się pojawiały. Naciski otoczenia ostatecznie stały się dla pary ogromnym obciążeniem. Pod ...

Jak Przechowywać Czosnek na Dwa Lata: Oto Sprawdzony Sposób, Który Zmieni Twoje Kuchenne Przyzwyczajenia!

Czosnek w occie: Możesz spróbować przechowywać czosnek w occie, co wydłuży jego trwałość i nada mu lekko kwaśny smak. Ocet ...

“Zapłaciłem za wesele, ale nie za to!” – Przemowa teścia, która wstrząsnęła ceremonią

😶 Szokująca prawda „Piękno tej chwili i planowanie tego ślubu przyszło z życzeniami, miłością i wsparciem finansowym. Ale dziś muszę ...

Leave a Comment