Spacer, jazda na rowerze, pływanie: wszystkie te delikatne ruchy poprawiają krążenie. Nawet kilka ruchów zgięciowych w stawach skokowych podczas siedzenia może pomóc!
Nawadniaj się wystarczająco
Może to brzmieć paradoksalnie, ale odpowiednie nawodnienie organizmu faktycznie pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody .
Kiedy należy niezwłocznie zgłosić się na konsultację?
W niektórych sytuacjach konieczna jest szybka ocena lekarska:
- Tylko jedna łydka jest bardzo spuchnięta i bolesna
- Czujesz trudności z oddychaniem
- Obrzęk pojawia się po długiej podróży
- Obserwujesz szybki przyrost masy ciała z ogólnym obrzękiem
Właściwe działania w celu długoterminowej profilaktyki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wczoraj wieczorem pomogłem starszej kobiecie zanieść ciężkie torby do domu, ale dziś rano pod moimi drzwiami pojawiła się cała flota radiowozów, oskarżając mnie o coś niewyobrażalnego…
Tuż przed śmiercią babcia chwyciła mnie za rękę i wyszeptała: „Sprawdź za ramami”. Kiedy w końcu to zrobiłam, serce mi stanęło. Czemu nie zajrzałam wcześniej?…
Dlaczego nie należy sprzątać domu nocą?
Najsmaczniejsze mięso w wyjątkowej odsłonie – spróbuj sam