Omlet warzywny to proste, uniwersalne i pożywne danie, idealne na lekki obiad lub jako danie główne wegetariańskiego lunchu. Omlet na bazie jajek i różnorodnych świeżych warzyw jest pełen witamin i błonnika. Jest również łatwy w przygotowaniu i można go dostosować za pomocą ulubionych warzyw sezonowych.
Składniki
- 6 jaj
- 1 cukinia
- 1 czerwona papryka
- 1 cebula
- 100 g świeżego szpinaku
- 1 średni ziemniak (opcjonalnie)
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- Sól i pieprz do smaku
- 1 łyżka startego parmezanu (opcjonalnie)
- Świeże, aromatyczne zioła (np. pietruszka, bazylia lub tymianek) do dekoracji
Przygotowanie
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moi rodzice wzięli 8500 dolarów, które im pożyczyłem na nagły wypadek, wydali je na świąteczny rejs dla siebie i zostawili moją słabą babcię samą z zimnymi resztkami jedzenia. Kiedy jednak wróciłem do domu, przeczytałem notatkę na stole i usłyszałem szept babci: „Naprawimy to”, postanowiłem dać mojej rodzinie lekcję, którą będą pamiętać przez całe życie podczas każdych świąt.
Bilety kosztują 1220 dolarów za sztukę – powiedział tata. – Jeśli nie możesz zapłacić, to nie zawracaj sobie głowy przychodzeniem. Zgodziłem się. Tego ranka zadzwonił mój telefon – 42 760 dolarów za bilety pierwszej klasy zostało pobrane z mojego konta, kiedy SPAŁEM.
Mój kuzyn, nowy żołnierz piechoty morskiej, chciał się pobić na rodzinnym grillu. „No dalej” – zaśmiał się. „Obiecuję, że nie złamię paznokcia”. Rzucił się na mnie. W jednej sekundzie leżał twarzą w ziemi. Trzymałem go mocno, jak na treningu. „Odklep, Tyler. Już”.
5 korzyści z podnoszenia nóg przy ścianie