3. Poprawa zdrowia kości
Bogate w mangan goździki korzystnie wpływają na zdrowie kości. Mangan to niezbędny minerał, który wspomaga tworzenie tkanki kostnej i pomaga w utrzymaniu mocnych i zdrowych kości, co jest szczególnie ważne w starszym wieku.
4. Zmniejszenie stanu zapalnego
Właściwości przeciwzapalne goździków są istotne. W szczególności eugenol pomaga zmniejszyć stany zapalne w całym organizmie, co może złagodzić ból i dyskomfort związany z chorobami zapalnymi, takimi jak zapalenie stawów.
5. Poprawa zdrowia wątroby
Goździki nie tylko poprawiają funkcjonowanie wątroby, ale także chronią ją przed chorobami wątroby. Przeciwutleniacze zawarte w goździkach mogą pomóc zmniejszyć obciążenie wątroby, pomagając w redukcji stanu zapalnego i stresu oksydacyjnego, które często występują na wysokim poziomie u osób po 50. roku życia.
6. Regulacja poziomu cukru we krwi
Codzienne spożywanie goździków może korzystnie wpłynąć na poziom cukru we krwi. Udowodniono, że goździki zwiększają produkcję insuliny, a tym samym pomagają w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, co czyni je cennym dodatkiem dla osób chorujących na cukrzycę.
Jak włączyć goździki do diety
Do herbaty: Dodaj kilka goździków do herbaty podczas jej parzenia. To nie tylko poprawi jej smak, ale także przyniesie korzyści zdrowotne.
Yo Make również polubił
Pozbądź się bólu kości i stawów dzięki temu lekarstwu
W noc Bożego Narodzenia moja siostra przedstawiła mnie swojemu chłopakowi z cichym śmiechem i powiedziała: „To ten, którego nasza rodzina nigdy nie traktowała poważnie”, a wszyscy przy stole parsknęli śmiechem — aż do momentu, gdy cicho odstawił kieliszek, rozejrzał się po pokoju i powiedział jej: „Jesteś zwolniona”, zmieniając tę świąteczną kolację w pierwszą okazję, kiedy moi rodzice musieli zmierzyć się z tym, co naprawdę mi zrobili
Dokładnie w moje urodziny moja córka przedstawiła mnie przed znajomymi: „Mój tata jest hydraulikiem, naprawia urządzenia sanitarne”. Moja żona roześmiała się i dodała: „Zgadza się”. Nic nie powiedziałem, po prostu spakowałem bagaż i wyszedłem. Trzydzieści minut później na ekranie mojego telefonu wyświetlił się komunikat o 29 nieodebranych połączeniach.
Flan jajeczny z wanilią