Odchudź się pysznie! Bananowe placuszki proteinowe, które pokochasz! – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Odchudź się pysznie! Bananowe placuszki proteinowe, które pokochasz!

Dodaj proszek proteinowy i mąkę, dokładnie wymieszaj.
Pokrój banana na małe kawałki i dodaj do masy (lub umieść bezpośrednio na patelni i zalej masą jajeczną).
Zmiksuj wszystko do uzyskania gładkiej konsystencji. Możesz dodać szczyptę cynamonu dla aromatu.
Rozgrzej olej kokosowy na patelni.
Nakładaj małe porcje ciasta i smaż na średnim ogniu.
Ostrożnie przewracaj placuszki, aby uzyskały złocisty kolor z obu stron.
Dlaczego warto spróbować?
Wysoka zawartość białka – aż 20g w jednej porcji! Idealne dla osób na diecie i sportowców.
Naturalna słodycz – dzięki bananom nie potrzebujesz dodatkowego cukru.
Szybkie i łatwe – przygotowanie zajmuje tylko 20 minut!
Wspomagają odchudzanie – białko przyspiesza metabolizm i daje uczucie sytości.
Idealne na śniadanie lub przekąskę – dodadzą Ci energii na cały dzień.
Wskazówki dla najlepszych efektów:
Użyj bardzo dojrzałego banana dla naturalnej słodyczy i kremowej konsystencji.
Eksperymentuj z różnymi smakami proszku proteinowego – waniliowy lub czekoladowy świetnie się sprawdzą!
Podawaj placuszki na ciepło, udekorowane świeżymi owocami lub łyżeczką jogurtu greckiego.

Nie czekaj! Wypróbuj ten przepis już dziś i przekonaj się, jak pyszne może być odchudzanie. Podziel się swoimi wrażeniami w komentarzach i pokaż nam swoje kulinarne dzieła! 📸🏋️‍♀️🏋️‍♂️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Twoja żona wciąż żyje” – powiedziała bezdomna dziewczyna, a miliarder natychmiast wszczął szokujące śledztwo.

Dziewczyna podeszła bliżej, ignorując gniew w jego głosie. Jej niebieskie oczy płonęły niepokojącą pewnością. „Twoja żona... nie umarła”. Richard poczuł ...

Jeśli Twój rodzic często powtarza te 4 rzeczy, to znaczy, że wkrótce Cię zostawi na zawsze. Powinieneś przygotować się na najgorsze.

„Chciałbym więcej podróżować.” Umierający ludzie często zaczynają analizować swoje życie jako całość, szukając sensu i spokoju we wspomnieniach. Jeśli Twój ...

Miód, cytryna, cebula, czosnek i imbir — jedna łyżeczka dziennie, aby poczuć się fantastycznie!

Miód – Naturalne właściwości antybakteryjne łagodzą ból gardła i pomagają złagodzić kaszel. Sok z cytryny – Bogaty w witaminę C, ...

Co Oznacza Pierścionek na Każdym Palcu? Symbolika i Ukryte Znaczenia

🖖 Środkowy Palec – Introspekcja i Przeznaczenie Środkowy palec jest związany z Saturnem, planetą refleksji i przeznaczenia. Noszenie pierścionka na ...

Leave a Comment