Oczyść wątrobę z tym przepisem na sok z mięty i cytrusów

Zawiera właściwości antybakteryjne wspomagające zdrowie jelit.
Zawiera przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki.
Oferuje delikatny zastrzyk energii bez zawartości przetworzonego cukru.
Badanie z 2022 r. opublikowane w czasopiśmie Antioxidants wykazało, że miód ma właściwości hepatoprotekcyjne, pomagając chronić wątrobę przed uszkodzeniami.

Jak przygotować sok oczyszczający wątrobę
Kup witaminy i suplementy
Ten orzeźwiający sok jest prosty w przygotowaniu i wykorzystuje składniki, które prawdopodobnie masz w domu. Postępuj zgodnie z poniższymi krokami, aby uzyskać pyszny napój detoksykujący.

Składniki
Składnik Ilość Notatki
Świeże liście mięty 15 liści Jeśli to możliwe, używaj produktów organicznych, dokładnie umytych
Cytrynowy 1 (sok + skórka) Wybieraj dojrzałe i jędrne cytryny
Pomarańczowy 1 (sok) Świeżo wyciskane dla maksymalnej zawartości składników odżywczych
Woda 2 litry Woda filtrowana lub oczyszczona
Miód 1–2 łyżeczki (opcjonalnie) Zalecany jest surowy, nieprzetworzony miód
Kroki przygotowawcze
Zaparz miętę : W garnku zalej 2 litry wody 15 świeżymi listkami mięty. Doprowadź do wrzenia i gotuj przez 5 minut, następnie zdejmij z ognia i odstaw do lekkiego ostygnięcia.
Wyciskanie soku z cytrusów : Wyciśnij sok z jednej cytryny i jednej pomarańczy do osobnego pojemnika.
Dodaj skórkę z cytryny : Zetrzyj jedną łyżkę skórki z cytryny (upewnij się, że cytryna jest dokładnie umyta, aby usunąć pestycydy). Dodaj do mieszanki soku cytrusowego.
Dosłodzenie (opcjonalnie) : Jeśli chcesz nadać potrawie słodyczy, dodaj 1–2 łyżeczki miodu.
Połączenie : Odcedź napar z mięty, aby usunąć liście, a następnie wymieszaj z sokiem i skórką cytrusową.
Podawanie : Przelać do szklanki i pić na świeżo, najlepiej rano na pusty żołądek.
Plan oczyszczania : Spożywać codziennie przez 7 dni jako element rutyny wspierającej pracę wątroby.
Wskazówki dotyczące przechowywania
Przechowywać w lodówce w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku maksymalnie przez 24 godziny.
Przed wypiciem dobrze wstrząsnąć, aby smaki się połączyły.
Unikaj przygotowywania dużych porcji, ponieważ świeży sok zachowuje najwięcej składników odżywczych.
Korzyści płynące ze spożywania soku z mięty i cytrusów

Ten sok nie tylko orzeźwia, ale także zapewnia ukierunkowane korzyści dla zdrowia wątroby i ogólnego samopoczucia. Oto, czego możesz się spodziewać przy regularnym stosowaniu.Kup witaminy i suplementy