Oczyść płuca i przestań kaszleć w ciągu trzech dni. – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Oczyść płuca i przestań kaszleć w ciągu trzech dni.

3. Domowy Syrop na Kaszel i Oczyszczenie Płuc

Syrop z miodu, imbiru i cytryny działa łagodząco i wspiera oczyszczanie płuc.

Przepis:

2 łyżki miodu,

1 łyżka soku z cytryny,

1/2 łyżeczki startego imbiru. Wymieszaj składniki i spożywaj łyżeczkę syropu 3 razy dziennie.


4. Zdrowa Dieta na Oczyszczanie Płuc

Wprowadź do diety produkty bogate w antyoksydanty i właściwości przeciwzapalne.

Co jeść?

Czosnek: Naturalny antybiotyk, który zmniejsza stan zapalny.

Imbir: Rozgrzewa i wspiera usuwanie śluzu.

Kurkuma: Działa przeciwzapalnie i wspomaga regenerację płuc.

Zielone warzywa liściaste: Detoksykują organizm.

Świeże owoce cytrusowe: Bogate w witaminę C, wzmacniają układ odpornościowy.


5. Ćwiczenia Oddechowe na Wzmocnienie Płuc

Proste ćwiczenia oddechowe mogą zwiększyć pojemność płuc i ułatwić oczyszczanie.

Ćwiczenie: Głębokie oddychanie

Usiądź w wygodnej pozycji.

Wdychaj powoli przez nos, licząc do 4.

Wstrzymaj oddech na 4 sekundy.

Wydychaj powoli przez usta przez 6-8 sekund.

Powtarzaj przez 5-10 minut dwa razy dziennie.

6. Zioła i Napary Wspierające Oczyszczanie Płuc

Niektóre zioła działają jak naturalne środki wykrztuśne i wspierają zdrowie układu oddechowego.

Polecane zioła:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Fibromialgia powoduje zmęczenie i ból: 10 oznak, na które należy zwrócić uwagę

🌙 3. Problemy ze snem Bezsenność, płytki sen, częste wybudzanie – osoby z fibromialgią często **nie są w stanie dobrze ...

Pizze z pieczonym bakłażanem

1 średni bakłażan 200 g mozzarelli (świeżej lub tartej) kilka listków świeżej bazylii 2 łyżki oliwy z oliwek opcjonalnie: starty ...

Użyj kilku składników, pomogą Ci pożegnać się z dużymi porami

To potężna kombinacja, która pomoże Ci usunąć pory skóry. Najpierw obierz ogórka i zostaw miąższ. Weź łyżeczkę wody różanej i ...

MINI BOULES PRZEDNA PRZEDSTAWIONE DO PRZESTRZENI ENGLISH CREAM – –

Przygotowanie:1. W misce dodaj drożdże, mleko i wymieszaj, aż drożdże się rozpuszczą. Dodaj jajko, roztopione masło, cukier, ekstrakt waniliowy, mąkę, ...

Leave a Comment